По словам министра физической культуры и спорта Свердловской области Л.Рапопорта, ежегодно в регионе вводится до десяти воркаутов, спортивных придомовых площадок, которые пользуются спросом. При этом в Невьянске движение воркаута практически не распространено. Вернее, так было до недавнего времени. Изменить ситуацию решил наш земляк Кирилл Шиганов.
Кирилл с детства занимался лыжными гонками (тренер В.Сафронов), а став студентом горного колледжа (г.Нижний Тагил), увлекся воркаутом. Движение «Воркаут Нижний Тагил» весьма масштабное. Его основатель — общественный деятель, лидер движения здорового образа жизни на территории Свердловской области Рустем Хайруллин. Он и стал тренером невьянского студента. Спустя полгода занятий К.Шиганов уже сам организовал тренировки по этому виду спорта в своем учебном заведении, собрав группу единомышленников. А с начала июня тренировки по воркауту под руководством Кирилла проходят и в Невьянске.
— Workout в переводе с английского языка — «тренировка», — рассказывает спортсмен. — Это вид физкультурных занятий, которые основаны на выполнении упражнений преимущественно на уличных конструкциях, например, турнике, брусьях, лестницах, лавках и так далее, акцент при этом делается на работу с собственным весом, повышение силы и выносливости.
Тренируются ребята три раза в неделю: по понедельникам, средам и пятницам, с восьми вечера, на стадионе у школы №5, в дождливую погоду — в помещении Центра спортивной подготовки на водной станции. Ведь многого для воркаута и не нужно — турник, брусья и… желание. Стало быть, заниматься таким видом физической подготовки можно круглогодично, как это делают в том числе тагильчане, которые уже делятся своим опытом с нашими начинающими спортсменами.
Так, в конце июня братья Рустем и Фанис Хайруллины провели мастер-класс невьянским воркаутерам. Зрелище, конечно, захватывающее — умение владеть собственным телом, прекрасная физическая подготовка уличных спортсменов вызывают и восхищение, и уважение. И желание заниматься. Потому в планах у К.Шиганова — организация движения «Воркаут Невьянск» и создание собственного клуба, доступного для всех желающих.
Все, что нужно для этого, отмечает молодой спортсмен, — помещение с минимальным гимнастическим оборудованием (как уже отмечали выше: турник, брусья, лестницы). А пока наш воркаутер организует первые невьянские соревнования, которые пройдут в День города на стадионе школы №1. Юноши будут состязаться в отжимании на брусьях и подтягивании на перекладине, а испытания для девушек — планка и отжимание от пола.
Сегодня воркаутом под руководством Кирилла в системе занимаются восемь человек. Еще человек пять-шесть, как говорится, присматриваются, периодически приходя на тренировки. Еще с десяток — пишут в соцсетях, что хотели бы начать заниматься для себя, совершенствуя свое тело.
Так, глядишь, благодаря молодежной инициативе, разовьётся новое спортивное течение в Невьянске, больше станет приверженцев здорового образа жизни и систематических занятий физической культурой среди невьянских юношей и девушек.
Последние новости
Ушли в офлайн: Как в регионах живут с отключениями мобильного интернета Жители регионов нашли способы, как жить с отключениями интернета. Власти Смоленской области объявили об ограничениях работы мобильного интернета на неопределенный срок. Утром в четверг, 11 декабря, "упала" мобильная Сеть в Санкт-Петербурге. В Воронеже она держится на тоненькой ниточке, мерцает в Белгороде... Такова сегодняшняя реальность, обусловленная требованиями безопасности.
Свердловские медики наращивают объемы диспансеризации Свыше 1,7 миллиона жителей Свердловской области прошли диспансеризацию с начала 2025 года. Для увеличения охватов обследований, в регионе организованы выездные мероприятия непосредственно на предприятия. Эти меры отвечают задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Так, коллектив Центральной городской клинической больницы № 24 Екатеринбурга организовал комплексное медицинское обследование для более 500 сотрудников ПАО «Уральский завод РТИ».
«Шуба», «оливье», шпроты, мандарины: Диетолог раскрыла плюсы и минусы любимых новогодних блюд Диетолог Денисова рассказала о плюсах и минусах любимых новогодних блюд. Новогоднее застолье традиционно - на столе обязательно оливье и селедка под шубой, бутерброды с красной икрой или - попроще - шпротами, ну, и, конечно, мандарины и шампанское. Все это красиво. А вот как насчет пользы или, наоборот, рисков для здоровья? Новогоднее меню проанализировала старший научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии", врач-диетолог Наталья Денисова.
