Врач Чудинская: Снять боль при защемлении нерва иногда помогает поза облегчения
При защемлении нерва важно не усугубить ситуацию, рассказали "РГ" врачи. В легких случаях это может пройти самостоятельно. На начальном этапе можно попытаться снять болевой синдром, говорит врач-невролог АО "Медицина" (клиника академика Ройтберга) Галина Чудинская.
Она рекомендовала в этот период избегать движений, усиливающих боль, не пытаться разработать больное место и принять обезболивающее: это могут быть ибупрофен, диклофенак или мелоксикам.
Можно облегчить состояние, используя холод или тепло. Так, лед в пакете, завёрнутый в ткань, в первые 24-48 часов помогает снизить отёк и воспаление. Но через два-три дня лучше использовать сухое тепло, оно поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение, уточнила Чудинская.
Иногда поспособствовать снятию болевого синдрома, по ее словам, помогает лёгкая растяжка или поза облегчения. Например, при защемлении в пояснице можно попробовать лечь на спину и согнуть ноги. Кроме того, по словам врача, важно не нагружать позвоночник.
"Откажитесь от тяжёлых сумок, физических упражнений, длительного сидения", - подчеркнула Чудинская.
Нужно понимать, что защемление нерва - не болезнь, а следствие, поясняет врач-невролог "ЗдравКлиник" Эльвира Габитова. По ее словам, причины этому могут быть разными - от банального перенапряжения мышц до серьёзной грыжи межпозвонкового диска. Поэтому нельзя в таком состоянии самостоятельно вправлять позвоночник, делать силовой массаж, использовать мануальную терапию без диагноза.
Она обратила внимание, если боль возникла на фоне неудобной позы, переохлаждения или стресса - скорее всего, это мышечный спазм, и через 3-5 дней станет легче. Но если боль повторяется регулярно, появилась слабость или онемение, не помогает обезболивание, а симптомы не проходят за 7-10 дней - это сигнал для полноценного обследования.
Елена Манукиян
Последние новости
Ушли в офлайн: Как в регионах живут с отключениями мобильного интернета Жители регионов нашли способы, как жить с отключениями интернета. Власти Смоленской области объявили об ограничениях работы мобильного интернета на неопределенный срок. Утром в четверг, 11 декабря, "упала" мобильная Сеть в Санкт-Петербурге. В Воронеже она держится на тоненькой ниточке, мерцает в Белгороде... Такова сегодняшняя реальность, обусловленная требованиями безопасности.
Свердловские медики наращивают объемы диспансеризации Свыше 1,7 миллиона жителей Свердловской области прошли диспансеризацию с начала 2025 года. Для увеличения охватов обследований, в регионе организованы выездные мероприятия непосредственно на предприятия. Эти меры отвечают задачам нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь». Так, коллектив Центральной городской клинической больницы № 24 Екатеринбурга организовал комплексное медицинское обследование для более 500 сотрудников ПАО «Уральский завод РТИ».
«Шуба», «оливье», шпроты, мандарины: Диетолог раскрыла плюсы и минусы любимых новогодних блюд Диетолог Денисова рассказала о плюсах и минусах любимых новогодних блюд. Новогоднее застолье традиционно - на столе обязательно оливье и селедка под шубой, бутерброды с красной икрой или - попроще - шпротами, ну, и, конечно, мандарины и шампанское. Все это красиво. А вот как насчет пользы или, наоборот, рисков для здоровья? Новогоднее меню проанализировала старший научный сотрудник "ФИЦ питания и биотехнологии", врач-диетолог Наталья Денисова.
